Proyecto: Muévete y Siéntete Mejor
Nuestro valor es la cercanía: programas adaptados, pensados para personas reales y necesidades reales.
Muévete y Siéntete Mejor es un programa integral de promoción de la salud y el bienestar físico-emocional a través de la actividad física, diseñado para mejorar la calidad de vida de las personas en su día a día.
El proyecto combina ejercicio adaptado, pautas de hábitos saludables y dinámicas participativas con el objetivo de fomentar una vida más activa, reducir el sedentarismo y prevenir problemas de salud asociados al estilo de vida actual.
Un programa que impulsa el bienestar físico, mental y emocional en empresas, asociaciones y comunidades.
Objetivos principales:
- Promover la actividad física regular como herramienta de prevención de enfermedades y mejora del bienestar.
- Fomentar la cohesión social y laboral, creando espacios de encuentro, participación y colaboración.
- Impulsar la salud mental y emocional, reduciendo el estrés, la ansiedad y mejorando la motivación personal y profesional.
- Generar conciencia en torno a la importancia del movimiento como hábito sostenible y accesible para todas las edades y colectivos.
Ámbitos de aplicación:
- Ayuntamientos: actividades dirigidas a la ciudadanía, talleres intergeneracionales, programas para mayores, iniciativas en centros cívicos o espacios municipales.
- Asociaciones: apoyo a colectivos concretos (mujeres, personas con diversidad funcional, jóvenes, mayores, personas cuidadoras), con dinámicas inclusivas y adaptadas a sus necesidades.
- Empresas privadas: programas de bienestar laboral para mejorar la salud física y emocional de los trabajadores, aumentar la productividad, reducir el absentismo y fortalecer el clima laboral.
Beneficios
- Mejora de la salud física y mental de los participantes.
- Reducción del sedentarismo, estrés y aislamiento social o laboral.
- Refuerzo de la convivencia, la participación comunitaria y la motivación en el entorno laboral.
- Contribución a una sociedad y un entorno laboral más saludable, activo y sostenible.
Otras ediciones
Jornadas de Salud, Energía y Bienestar.
Proyecto "Muévete y Siéntete mejor en Sanlúcar de Barrameda (Cádiz)
El proyecto Muévete y Siéntete Mejor, liderado por Chelo Rivero, fisioterapeuta y graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, se desarrolló con el objetivo principal de ayudar a las personas a mejorar su bienestar a través del movimiento, la educación en salud y la adopción de hábitos de vida más saludables.
A lo largo de tres jornadas, el programa combinó contenidos de divulgación científica con actividades prácticas, con el propósito de mostrar cómo el movimiento y el autocuidado pueden influir de forma positiva en el estado físico y emocional. Se abordaron aspectos generales relacionados con la salud, la importancia de los hábitos diarios y el bienestar integral, siempre desde un enfoque cercano, accesible y aplicable a la vida cotidiana.
Más de 50 personas participaron activamente en las distintas propuestas, lo que demuestra el interés por adquirir herramientas que faciliten cambios reales y sostenibles en el estilo de vida. Las actividades incluyeron ejercicios de movilidad, técnicas de relajación, dinámicas grupales y acciones orientadas a promover una alimentación más saludable.
Nace este proyecto con la intención de generar un impacto directo y positivo en la vida y la salud de las personas, ofreciéndoles recursos que faciliten cuidarse mejor, sentirse acompañadas y avanzar hacia una rutina más activa y consciente.
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